臂力棒拉力器握力

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常练握力助长寿，除了可以利用握力器、握力圈、握力棒、哑铃、拉力器等体育器械进行训练以外,还可以试试以下方法.敲手指练握力 双手十指相对,

徐其祥:一位老兵的退休生活，练拉力器、握力棒、甩长鞭.他说:“年老了绝不能让身体垮了,身体一旦出毛病就等于给家庭添了负担,就等于给孩子添了麻烦.”

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一年弱鸡变型男,这个退伍兵帅呆!，在部队我就经常带动班排里的兄弟一起锻炼,当时我自己买来握力棒,拉力器,还找来一副好的哑铃,一有空就带着大家一块练.不幸

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【军事训练】河南省新乡军分区克服疫情影响扎实开展军事基础训练，结合实际为机关干部购置拉力器、握力棒、健腹轮、跳绳等训练器材,采取一对一辅导帮带形式开展训练;针对性为隔离观察人员制定

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